JoyUp Mini Silent Retreat: Ein Tag für Stille, Meditation und neue Klarheit
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Ein Tag in Stille und bewusster Verbundenheit
Ein ganzer Tag öffnet Raum für Ruhe, Achtsamkeit und eine bewusste religiöse Erfahrung: Beim JoyUp Mini Silent Retreat in Erlangen lädt die tibetisch-buddhistische Meditationstradition dazu ein, den Alltag für einige Stunden loszulassen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Stille als Weg nach innen
Die Stille bildet das Herzstück dieses Retreats. Während des Tages wird weitgehend nicht gesprochen; gemeinsame Mantra-Gesänge und ein abschließender Austausch bilden bewusste Ausnahmen. Die ruhige Atmosphäre unterstützt Konzentration, Selbstbegegnung und eine vertiefte spirituelle Praxis.
Geführte Meditation, Bewegung und Mantras
Das Programm verbindet Sitz- und Gehmeditation, Mantrasingen sowie einfache Körperübungen wie Yoga und Niederwerfungen. Die Übungen werden angeleitet und orientieren sich an Meditationsformen des tibetischen Buddhismus. Meditationserfahrung ist hilfreich, aber nicht erforderlich.
Ein Tag für das Wesentliche
Das Thema der letzten Retreats lautet Zurück zu dem, was wirklich wichtig ist. Impulse zu Kostbarkeit und Vergänglichkeit des Lebens laden dazu ein, die eigene Zeit bewusster wahrzunehmen und persönliche Prioritäten neu zu betrachten.
Gemeinsam achtsam durch den Tag
Der Retreat-Tag beginnt um 10:00 Uhr und endet um 16:00 Uhr. Eine ganztägige oder halbtägige Teilnahme ist möglich. Für die Mittagspause wird ein eigenes Mittagessen empfohlen. Eine Yogamatte, ein Meditationskissen sowie bequeme Kleidung unterstützen die persönliche Praxis.
Begleitung und Teilnahme
Begleitet wird der Tag von Qiong Gu in deutscher, englischer und chinesischer Sprache. Die Teilnahme setzt keine Meditationserfahrung voraus, sondern Offenheit für Stille, Gebet, Körperwahrnehmung und achtsame Gemeinschaft. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Erleben Sie einen besonderen Tag zwischen Meditation, Bewegung und innerer Sammlung. Das JoyUp Mini Silent Retreat schenkt Zeit für Besinnung, ein vertieftes Glaubenserlebnis und neue Klarheit im Alltag.
