Wann findet der Workshop statt?

Der Workshop findet am Samstag, 3. Oktober 2026, von 9:30 bis 17:30 Uhr statt.

Wo findet Wut tut gut statt?

Veranstaltungsort ist das Frauenzentrum Erlangen e.V. in der Gerberei 4 in Erlangen.

Wie viel kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme kostet 195 Euro. Darin enthalten sind der Tagesworkshop, persönliche Begleitung, Nachbereitungsimpulse per E-Mail und Eventbrite-Gebühren.

Wie viele Plätze gibt es?

Für den Tagesworkshop sind maximal acht Plätze vorgesehen.

Was erwartet die Teilnehmenden?

Auf dem Programm stehen Stabilisierung, Körperwahrnehmung, geführte Übungen, Reflexion, Austausch und der Transfer auf konkrete Alltagssituationen.

Ersetzt der Workshop eine Therapie?

Nein. Der Workshop ersetzt keine Therapie und richtet sich nicht an Menschen in einer akuten Krise.

Wut tut gut: Entdecken Sie in Erlangen die kraftvolle Seite Ihrer Gefühle

Name: Workshop Wut tut gut
Start: 2026-10-03T09:30:00+02:00
End: 2026-10-03T17:30:00+02:00
Location: Frauenzentrum Erlangen e.V.

Workshop Wut tut gut in Erlangen: Gefühle verstehen und handlungsfähig bleiben

Wut gehört zum Leben – doch zwischen Herunterschlucken, Explodieren und anschließender Scham bleibt oft das Gefühl, keinen guten Umgang mit ihr zu finden. Der Tagesworkshop Wut tut gut im Frauenzentrum Erlangen lädt dazu ein, Wut bewusster wahrzunehmen, ihre körperlichen Signale zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.

Sicher ankommen und innere Ressourcen stärken

Der Workshop beginnt mit einer stabilen Grundlage: Die Teilnehmenden lernen sich kennen, bauen Ressourcen auf und erkunden, was ihnen Halt gibt, wenn innere Unruhe entsteht. Dabei richtet sich der Blick auf das gesamte Spektrum von Wut und auf ihre körperliche Wirkung.

Wut spüren, ohne von ihr überwältigt zu werden

Geführte Übungen ermöglichen einen behutsamen Kontakt mit der eigenen Emotion. Das Veranstaltungserlebnis setzt auf ein achtsames Tempo und einen geschützten Rahmen. Wut wird nicht einfach unterdrückt oder unkontrolliert herausgelassen, sondern als lebendige Energie wahrgenommen und eingeordnet.

Bedürfnisse erkennen und Energie bewegen

Im weiteren Verlauf geht es darum, hinter der Wut liegende Bedürfnisse besser zu verstehen. Körperorientierte Übungen unterstützen dabei, die eigene Energie wahrzunehmen und in Bewegung zu bringen. Konkrete Situationen aus dem Alltag helfen, neue Reaktionen zu erproben und Grenzen klarer zu erkennen.

Gemeinschaft, Reflexion und alltagstaugliche Impulse

Die Publikumsstimmung lebt von einem wohlwollenden Miteinander. In der Gruppe entsteht Raum für Austausch und Reflexion, ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, Gefühle sofort lösen zu müssen. Eine einstündige Mittagspause bietet Zeit zur freien Verfügung. Zum Abschluss nehmen die Teilnehmenden Anker und Impulse mit, die im Alltag weiterhelfen.

Für wen der Workshop geeignet ist

Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihre Wut nicht länger unterdrücken oder bereuen wollen und lernen möchten, mit ihr präsent und handlungsfähig zu bleiben. Voraussetzung ist ein gewisses Maß an innerer Stabilität. Der Workshop ersetzt keine Therapie und ist nicht als akute Krisenbegleitung gedacht.

Fazit: Wut als klare und kraftvolle Ressource erleben

Dieses Veranstaltungserlebnis verbindet Körperwahrnehmung, Selbstreflexion und praktische Übungen in einem intensiven Tagesformat. Wer Wut besser verstehen, eigene Bedürfnisse erkennen und im Alltag bewusster reagieren möchte, findet im Frauenzentrum Erlangen einen geschützten Rahmen für persönliche Entwicklung. Die begrenzte Gruppengröße von maximal acht Plätzen schafft eine persönliche Atmosphäre.