Feldenkrais in Erlangen: Bewegung neu entdecken und Leichtigkeit gewinnen
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Feldenkrais in Erlangen: Bewegung neu entdecken und Leichtigkeit gewinnen
Am Dienstag, 13. Oktober 2026, lädt das Stadtteilzentrum ISAR 12 zu einer achtsamen Feldenkrais-Einheit ein. Von 08:45 bis 09:45 Uhr steht im Bewegungsraum im 1. Obergeschoss die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers im Mittelpunkt.
Sanfte Bewegungen mit großer Wirkung
Die Feldenkrais-Methode setzt auf langsame, differenzierte Bewegungssequenzen im Liegen, Sitzen und Stehen. Statt Leistungsdruck prägen Aufmerksamkeit, Neugier und eine ruhige Trainingsatmosphäre das Angebot. Gewohnte Bewegungsmuster werden wahrgenommen, variiert und neu organisiert.
Mehr Beweglichkeit für den Alltag
Das Bewegungsangebot richtet sich an Menschen, die mehr Leichtigkeit im Alltag suchen, beweglicher werden oder ihre Atmung erleichtern möchten. Auch für sportlich aktive Teilnehmerinnen und Teilnehmer eröffnen die Übungen neue Perspektiven auf Körperkoordination, Haltung und Bewegungsqualität.
Körperwahrnehmung als Schlüssel
Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Muskel-Skelett-System und Gehirn. Durch die bewusste Ausführung entstehen alternative Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten. Die konzentrierte Atmosphäre im Bewegungsraum schafft ideale Bedingungen, um den eigenen Körper ohne Hektik zu erkunden.
Ein Kurs mit mehreren Terminen
Die Veranstaltung ist Teil des Herbstkurses im Stadtteilzentrum ISAR 12. Der Kurs läuft vom 6. Oktober bis zum 15. Dezember 2026 und umfasst zehn Einheiten. Ein Quereinstieg ist auf Nachfrage möglich.
Fazit: Bewegung bewusst live erleben
Feldenkrais in Erlangen verbindet sanfte Körperarbeit, Bewegungslernen und praktische Impulse für den Alltag. Wer neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und mit mehr Körperbewusstsein durch den Tag gehen möchte, findet im Stadtteilzentrum ISAR 12 einen ruhigen und persönlichen Rahmen.
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