Wann findet der Workshop statt?

Der Workshop findet am Samstag, 10. Oktober 2026, von 10:00 bis 13:00 Uhr statt.

Wo findet die Veranstaltung statt?

Veranstaltungsort ist der Gymnastikraum der vhs Erlangen, Friedrichstr. 17, 91054 Erlangen.

Wie viel kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme kostet 27,60 Euro.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an Frauen mit Zyklusstörungen oder Stimmungsschwankungen, die praktische Impulse für hormonelle Balance und mehr Wohlbefinden suchen.

Welche Inhalte werden vermittelt?

Auf dem Programm stehen Yogaübungen, Akupressur und Informationen zu einer hormonfreundlichen Ernährung. Zusätzlich gibt es ein Übungsblatt zum Vertiefen.

Was soll ich mitbringen?

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Mehr Balance im Alltag: Dieser Workshop verbindet Yoga, Akupressur und Ernährung

Natürlich ins hormonelle Gleichgewicht: Ein Workshop für mehr Wohlbefinden

Am Samstag, 10. Oktober 2026, lädt die vhs Erlangen zu einem ganzheitlichen Workshop rund um hormonelle Balance, Zyklusbeschwerden und Stimmungsschwankungen ein. Im Mittelpunkt stehen Yoga, Akupressur und eine hormonfreundliche Ernährung – drei alltagstaugliche Ansätze, die Körper und Seele in Einklang bringen können.

Yoga für Körperwahrnehmung und innere Balance

Sanfte und wohltuende Yogaübungen schaffen Raum für bewusste Körperwahrnehmung. Die Veranstaltung verbindet Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit zu einem praktischen Veranstaltungserlebnis, das Frauen neue Impulse für den Alltag vermittelt.

Akupressur und Ernährung als alltagstaugliche Impulse

Gezielte Akupressur ergänzt die Übungen und eröffnet einen weiteren Zugang zum eigenen Wohlbefinden. Zusätzlich geht es um eine hormonfreundliche Ernährung und darum, wie bewusste Entscheidungen den persönlichen Umgang mit Zyklusstörungen und Stimmungsschwankungen unterstützen können.

Praxisnahes Wissen in geschützter Atmosphäre

Der Workshop richtet sich an Frauen, die sich mit ihrem Zyklus, ihrem körperlichen Empfinden und ihrer inneren Balance auseinandersetzen möchten. Die erfahrene Kursleitung Dr. med. Eugenia Schwarzkopf verbindet Gesundheitswissen mit praktischen Übungen. Ein Übungsblatt hilft dabei, die Inhalte nach dem Termin zu vertiefen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Die Veranstaltung entsteht in Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen und ist in das Gesundheits- und Ernährungsprogramm der vhs Erlangen eingebunden. Die Organisation verbindet fachliche Einordnung, persönliche Selbstfürsorge und eine wertschätzende Publikumsstimmung.

Fazit: Besucherinnen erwartet ein konzentrierter Vormittag mit sanfter Bewegung, praktischen Akupressur-Anwendungen und verständlichen Ernährungstipps. Wer neue Wege zu mehr Wohlbefinden entdecken und die eigene Körperwahrnehmung stärken möchte, erlebt diesen Workshop als inspirierende Auszeit vom Alltag.