Pilates im ISAR 12: Erlangen trainiert Kraft, Haltung und bewusste Atmung
Datum und Uhrzeit
Veranstaltungsort
Tickets
Über diese Veranstaltung
Stimmung
Veranstaltungsorttyp
Pilates in Erlangen: Bewegungsqualität, Atem und starke Körpermitte
Am Donnerstag, 8. Oktober 2026, lädt das Stadtteilzentrum ISAR 12 zu einer Pilates-Einheit im Mehrzweckraum im Erdgeschoss ein. Von 18:00 bis 19:00 Uhr stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die gezielte Aktivierung der Muskulatur im Mittelpunkt.
Präzision statt Tempo
Unter der Anleitung von Sabine Lenz, Fitness- und Aerobic-Instructor, vermittelt der Kurs zentrale Pilatesprinzipien. Klare Anweisungen führen durch die Übungen und helfen dabei, Kraft gezielt einzusetzen. Eine saubere Technik, konzentrierte Bewegungsabläufe und eine stabile Körpermitte bilden die Grundlage der Trainingseinheit.
Fließende Abläufe und bewusste Atmung
Jede Bewegung folgt einem ruhigen Rhythmus. Durch den richtigen Einsatz des Atems schärft Pilates die Konzentration und verbessert das Körpergefühl. Die fließenden Abläufe stärken Muskelstrukturen, fördern Beweglichkeit und unterstützen eine aufrechte Körperhaltung.
Ein Kurs für nachhaltige Fitness
Die Pilates-Reihe umfasst zehn Treffen mit jeweils 60 Minuten. Ein Quereinstieg oder eine kostenfreie Schnupperstunde ist nach Rücksprache möglich. Der Kurs verbindet ruhiges Training mit fachkundiger Anleitung und schafft einen konzentrierten Rahmen für Kraft, Stabilität und Entspannung.
Was Besucher erwartet
Statt Publikumslärm und Spielfeldspannung wartet eine fokussierte Trainingsatmosphäre mit bewusster Bewegung, klarer Technik und einem intensiven Körpergefühl. Wer Pilates in Erlangen live erleben und die eigene Körpermitte stärken möchte, findet im ISAR 12 den passenden Kursabend.
Offizielle Kanäle von Stadtteilzentrum ISAR 12:
- Instagram: kein offizielles Profil gefunden
- Facebook: kein offizielles Profil gefunden
- YouTube: kein offizielles Profil gefunden
- TikTok: kein offizielles Profil gefunden
