Qi Gong für die Wirbelsäule: Erlangen erlebt zwei Stunden bewusste Bewegung
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Qi Gong für die Wirbelsäule: Sanfte Bewegung für neue Aufrichtung
Am Samstag, 10. Oktober 2026, lädt die vhs Erlangen zu einem achtsamen Qi-Gong-Workshop ins Egloffstein’sche Palais ein. Unter der Leitung von Sylvia Mograbi erleben Teilnehmende fließende Bewegungen, bewusste Atmung und eine ruhige Körperarbeit rund um die Wirbelsäule.
Die Wirbelsäule als Himmelssäule
Im Qi Gong gilt die Wirbelsäule als Himmelssäule. Über den Scheitelpunkt nimmt der Mensch symbolisch das Qi des Himmels auf, während die Fußsohlen mit dem Qi der Erde verbunden bleiben. Sanfte Bewegungen in alle Richtungen fördern ein Gefühl von Aufrichtung, Durchlässigkeit und innerer Balance.
Fließende Bewegungen statt Leistungsdruck
Der Workshop setzt auf ruhige, kontrollierte Abläufe und eine bewusste Körperwahrnehmung. Die Übungen verbinden Beweglichkeit, Atmung und Konzentration. So entsteht eine entspannte Atmosphäre, in der die Teilnehmenden Abstand vom Alltag gewinnen und ihre Körpermitte bewusster erleben.
Ruhige Stadtnähe im Egloffstein’schen Palais
Das historische Egloffstein’sche Palais in der Friedrichstraße bietet einen besonderen Rahmen für die Veranstaltung. Zwischen Altstadt und vhs-Lernräumen steht die Spielfeldspannung diesmal nicht im Mittelpunkt: Hier zählen Atemrhythmus, Körpergefühl und die konzentrierte Ruhe einer gemeinsamen Bewegungseinheit.
Praktische Hinweise für den Workshop
Der Termin beginnt um 10:30 Uhr und endet um 12:30 Uhr. Für die Teilnahme empfiehlt die vhs lockere, bequeme Kleidung und warme Sportsocken. Die Veranstaltung findet in Raum 24 in der Friedrichstraße 17 statt. Die Teilnahme kostet 18,40 Euro.
Fazit: Zeit für Rücken, Atem und innere Klarheit
Qi Gong für die Wirbelsäule verbindet sanfte Gymnastik, traditionelle Bewegungskonzepte und bewusste Entspannung. Wer Körper und Geist in ruhiger Atmosphäre neu ausrichten möchte, erlebt im Egloffstein’schen Palais zwei konzentrierte Stunden mit fließenden Übungen und nachhaltigen Impulsen für den Alltag.
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