Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs findet am 27.06.2026 von 10:00 bis 17:00 Uhr statt.

Wo ist der Veranstaltungsort?

Im vhs Erlangen - Egloffstein'sches Palais, Friedrichstr. 17, 91054 Erlangen.

Wie hoch ist der Eintrittspreis?

Die Kursgebühr beträgt 48 Euro pro Person.

Was sollte ich mitbringen?

Empfohlen sind bequeme Kleidung sowie Sport- oder Gymnastikschuhe.

Ist der Kurs für Einsteigerinnen geeignet?

Es handelt sich um den Aufbaukurs WenDo II. Voraussetzung ist die Teilnahme am Kurs WenDo - Frauenselbstverteidigung I im selben oder in einem früheren Semester.

Gibt es Hinweise zur Barrierefreiheit?

Die vhs Erlangen weist für einzelne Bereiche des Egloffstein'schen Palais auf eingeschränkte Barrierefreiheit hin. Für den Kursbesuch empfiehlt sich bei Bedarf eine direkte Rückfrage beim Veranstalter.

Starke Selbstbehauptung in Erlangen: WenDo-Kurs schärft Technik, Haltung und Sicherheit

Name: WenDo: Frauenselbstverteidigung II
Start: 2026-06-27T12:00:00+02:00
End: 2026-06-27T19:00:00+02:00
Location: vhs Erlangen - Egloffstein'sches Palais

WenDo in Erlangen: Selbstbehauptung mit Haltung, Technik und Klarheit

In der vhs Erlangen trifft am 27. Juni 2026 Konzentration auf Körpergefühl, Reaktionsstärke und innere Präsenz. WenDo: Frauenselbstverteidigung II baut auf den Grundlagen des Vortags auf und vertieft Selbstverteidigungstechniken für Situationen, in denen schnelles Handeln, klare Ansagen und sicheres Auftreten zählen.

Training für Haltung und Handlungssicherheit

Der Kurs setzt dort an, wo Unsicherheit oft entsteht: im ersten Moment einer Grenzverletzung. Genau hier trainieren die Teilnehmerinnen, wie sie in belastenden Situationen ruhig bleiben, Grenzen markieren und sich mit praktischen Techniken behaupten. Rollenspiele und Übungen machen aus Theorie direkte Anwendung - ein Format, das Selbstvertrauen sichtbar wachsen lässt.

Präzision statt Kraftakt

WenDo steht für einen Weg der Frauen und verbindet Selbstbehauptung mit wirksamer Selbstverteidigung. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Reaktionen, das Bewusstsein für Körpersprache und der sichere Umgang mit der eigenen Stimme. Bequeme Kleidung und Sport- oder Gymnastikschuhe gehören deshalb ebenso dazu wie die Bereitschaft, sich aktiv auf die Übungen einzulassen.

Ort mit Bildungscharakter und Stadtnähe

Austragungsort ist das vhs Erlangen - Egloffstein'sches Palais in der Friedrichstraße. Das Gebäude ist seit vielen Jahren ein zentraler Lernort der Stadt, mitten in Erlangen und gut erreichbar. Für Besucherinnen zählt der praktische Rahmen: ein strukturierter Kursraum, ein klares Zeitfenster und eine Atmosphäre, in der sich Sport, Bildung und Selbstsicherheit begegnen.

Was Besucherinnen erwartet

Wer am Samstag in Erlangen dabei ist, erlebt keinen klassischen Wettkampf, sondern ein intensives Trainingsformat mit echtem Mehrwert für den Alltag. Der Kurs vermittelt Sicherheit, stärkt das Auftreten und schärft den Blick für Konfliktsituationen. Wer Selbstbehauptung nicht nur verstehen, sondern auch üben will, sollte diesen Termin live mitnehmen.