Yin Yoga in Erlangen: Ruhige Bewegungen und tiefe Entspannung in der Scheune

Yin Yoga in Erlangen: Ruhige Bewegungen, tiefe Entspannung

Am Donnerstag, den 1. Oktober 2026, lädt das Stadtteilzentrum Die Scheune in Erlangen zu einer wohltuenden Yin-Yoga-Einheit ein. Von 08:30 bis 10:00 Uhr steht eine ruhige, entschleunigende Bewegungspraxis im Mittelpunkt, die Dehnung, Atemarbeit, Meditation und bewusste Entspannung verbindet.

Sanfte Dehnung für mehr Beweglichkeit

Yin Yoga setzt auf länger gehaltene, passive Positionen aus dem klassischen Yoga. Ohne Leistungsdruck entsteht Raum, um den eigenen Körper aufmerksam wahrzunehmen und die Beweglichkeit behutsam zu fördern. Die ruhige Atmosphäre unterstützt einen konzentrierten Einstieg in den Tag.

Atemübungen und Meditation

Neben Dehnungsübungen gehören kraftvolle Atemübungen und verschiedene Formen der Meditation zum Programm. Der Wechsel aus bewusster Atmung, innerer Sammlung und Entspannung macht die Einheit zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.

Persönliche Begleitung in der Scheune

Geleitet wird das Angebot von Marion Fritscher, Yogalehrerin, Meditationskursleiterin und Trager-Praktikerin. Die Gruppe wird von Zwergpudel Bandoo begleitet, der für langjährige Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum festen Bestandteil des Kurses geworden ist. Ein Quereinstieg ist möglich. Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.

Fazit: Entspannt in den Tag starten

Yin Yoga im Stadtteilzentrum Die Scheune verbindet sanfte Körperarbeit mit Atem, Meditation und tiefer Ruhe. Wer sich eine bewusste Pause, mehr Beweglichkeit und eine entspannte Stadteilatmosphäre wünscht, erlebt hier einen achtsamen Start in den Donnerstag.

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Quellen:

• Amt für Stadtteilarbeit Erlangen – Veranstaltung Yin Yoga
• GuideYourTime – Stadtteilzentrum Die Scheune