Faszien Training in Erlangen: Mit gezielten Übungen beweglicher durch den Alltag
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Faszien Training in Erlangen: Beweglicher und entspannter durch den Alltag
Verspannte Muskeln bremsen den Bewegungsfluss? Beim Faszien Training im Stadtteilzentrum ISAR 12 lernen Teilnehmende einfache Dehnübungen kennen, die das Bindegewebe stärken und zu mehr Beweglichkeit beitragen. Die einstündige Einheit verbindet fachkundige Anleitung, bewusste Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Bewegungsimpulse.
Gezielte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Faszien gehören zum Bindegewebe und verbinden zahlreiche Strukturen im Körper. Unter der Leitung von Markus Agrikola, Faszientherapeut, stehen leicht umsetzbare Bewegungsabläufe und sanfte Dehnungen im Mittelpunkt. Die kontrollierte Ausführung unterstützt ein bewussteres Körpergefühl und lässt sich anschließend auch zu Hause weiterüben.
Fachkundige Anleitung und ruhige Trainingsatmosphäre
Das Faszien Training orientiert sich an der Methode zur Behandlung von Schmerzen nach Liebscher und Bracht. Statt Wettkampfspannung und hohem Tempo prägen konzentrierte Bewegungen, funktionelles Training und eine ruhige Atmosphäre die Einheit im Bewegungsraum. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und praktischen Übungen für den Alltag.
Teil eines zehnteiligen Kurses
Der Termin am Dienstag, 27. Oktober 2026, ist Teil eines Kurses mit zehn Treffen. Jede Einheit dauert 60 Minuten. Die reguläre Kursgebühr beträgt 60 Euro. Schülerinnen und Schüler, Studierende, Auszubildende sowie Menschen mit Behinderung zahlen 48 Euro. Für Inhaberinnen und Inhaber des ErlangenPasses gilt ein Preis von 30 Euro. Nach Rücksprache ist eine kostenfreie Schnupperstunde möglich.
Barrierefrei erreichbar im Stadtteilzentrum ISAR 12
Das Stadtteilzentrum ISAR 12 liegt in der Isarstraße 12 in Erlangen und ist barrierefrei zugänglich. Für die Anreise stehen unter anderem die Buslinien 284, 285, 294 und N29 bis zur Haltestelle Am Anger zur Verfügung. Weitere Verbindungen bestehen über die Haltestelle Äußere-Brucker-Straße/Paul-Gossen-Straße sowie die S-Bahn-Linie S1 bis Paul-Gossen-Brücke.
Fazit
Das Faszien Training verbindet fachkundige Anleitung, sanfte Dehnung und nachhaltige Bewegungsimpulse. Wer verspannte Muskelbereiche entlasten, die eigene Beweglichkeit verbessern und neue Routinen für ein bewussteres Körpergefühl kennenlernen möchte, erlebt im Stadtteilzentrum ISAR 12 eine praxisnahe Trainingseinheit. Jetzt den Termin vormerken und aktiv in mehr Bewegungsfreiheit investieren.
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