Faszien Training im ISAR 12: Mit gezielter Dehnung beweglicher durch den Alltag
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Faszien Training in Erlangen: Beweglicher durch den Alltag
Am Dienstag, den 10. November 2026, lädt das Stadtteilzentrum ISAR 12 zum Faszien Training in den Bewegungsraum im 1. Obergeschoss ein. Von 10:00 bis 11:00 Uhr stehen einfache Dehnübungen, bewusste Körperwahrnehmung und ein geschmeidigerer Bewegungsablauf im Mittelpunkt.
Gezielte Dehnung für mehr Beweglichkeit
Faszien gehören zum Bindegewebe und spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit und Körpergefühl. Unter fachkundiger Anleitung lernen die Teilnehmenden kontrollierte Übungen kennen, die sich ohne komplizierte Geräte durchführen lassen und auch zu Hause in die persönliche Bewegungsroutine integriert werden können.
Praxisnahes Training mit fachkundiger Leitung
Geleitet wird die Einheit von Markus Agrikola, Faszientherapeut. Inhaltlich orientiert sich das Training an der Methode zur Behandlung von Schmerzen nach Liebscher und Bracht. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Bewegungsabläufen, sanfter Dehnung und einer bewussten Ausführung.
Ruhige Trainingsatmosphäre im ISAR 12
Im Bewegungsraum des Stadtteilzentrums erwartet die Gäste eine konzentrierte Atmosphäre mit Raum für individuelle Bewegungserfahrung. Statt Wettkampfdruck zählen kontrollierte Technik, ein gutes Körpergefühl und die Möglichkeit, neue Übungen direkt in den Alltag mitzunehmen.
Teil einer zehnteiligen Kursreihe
Das Faszien Training umfasst zehn Treffen mit jeweils 60 Minuten. Die reguläre Kursgebühr beträgt 60 Euro. Ermäßigungen gelten für Schülerinnen und Schüler, Studierende, Auszubildende und Menschen mit Behinderung. Inhaberinnen und Inhaber des ErlangenPasses zahlen 30 Euro. Nach Rücksprache ist eine kostenfreie Schnupperstunde möglich.
Fazit: Das Faszien Training verbindet gezielte Dehnung, fachkundige Anleitung und praktische Übungen für mehr Beweglichkeit. Wer verspannte Muskelbereiche entlasten und neue Bewegungsroutinen kennenlernen möchte, erlebt im ISAR 12 eine fokussierte und alltagsnahe Trainingseinheit.
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