Yin Yoga in Erlangen: Mit sanften Bewegungen entspannt in den Tag starten
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Yin Yoga in Erlangen: Ruhige Bewegungen, tiefe Entspannung
Am Donnerstag, den 8. Oktober 2026, lädt das Stadtteilzentrum Die Scheune in Erlangen zu einer wohltuenden Yin-Yoga-Einheit ein. Von 08:30 bis 10:00 Uhr verbindet das Angebot sanfte Dehnungsübungen, bewusste Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung.
Sanfte Dehnung ohne Leistungsdruck
Yin Yoga setzt auf ruhige, länger gehaltene Positionen aus dem klassischen Yoga. Die passive Bewegungspraxis schafft Raum für eine achtsame Körperwahrnehmung und unterstützt dabei, Beweglichkeit behutsam zu fördern. Statt sportlichem Tempo stehen Konzentration, Ruhe und das bewusste Spüren im Mittelpunkt.
Atemübungen, Meditation und Entspannung
Kraftvolle Atemübungen ergänzen die Dehnungssequenzen. Verschiedene Formen der Meditation lenken die Aufmerksamkeit nach innen und machen die Einheit zu einer entschleunigenden Auszeit vom Alltag. Die angenehme Stadionatmosphäre weicht einer ruhigen Kursatmosphäre mit konzentrierten Bewegungsabläufen und bewussten Pausen.
Persönliche Begleitung in der Scheune
Geleitet wird das Angebot von Marion Fritscher, Yogalehrerin, Meditationskursleiterin und Trager-Praktikerin. Begleitet wird die Gruppe außerdem von Zwergpudel Bandoo, der für langjährige Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum festen Bestandteil des Kurses geworden ist. Ein Quereinstieg ist möglich. Eine eigene Matte sollte mitgebracht werden.
Termine und Teilnahme
Die Veranstaltung ist Teil einer Reihe mit insgesamt acht Terminen. Weitere Einheiten sind am 22. Oktober sowie im November und Dezember 2026 vorgesehen. Die Teilnahme kostet regulär 80 Euro für den Kurs. Ermäßigungen gelten für Schülerinnen und Schüler, Studierende, Auszubildende und Menschen mit Behinderung. Für Inhaberinnen und Inhaber des ErlangenPasses beträgt der Preis 40 Euro.
Informationen und Anmeldung erhalten Interessierte beim Stadtteilzentrum Die Scheune unter 09131 / 9262974.
Fazit: Entspannt in den Donnerstag starten
Yin Yoga im Stadtteilzentrum Die Scheune verbindet sanfte Körperarbeit mit Atem, Meditation und tiefer Ruhe. Wer sich eine bewusste Pause, mehr Beweglichkeit und einen achtsamen Start in den Tag wünscht, erlebt hier eine wohltuende Bewegungseinheit in entspannter Atmosphäre.
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